हल्द्वानी, गौरव जोशी
मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाने और तनाव प्रबंधन के व्यावहारिक उपाय साझा करने के उद्देश्य से आर्ट ऑफ लिविंग संस्था ने राष्ट्रीय सेवा योजना (NSS) के तत्वावधान में राजकीय महिला महाविद्यालय, हल्द्वानी में मानसिक स्वास्थ्य शिविर का सफल आयोजन किया। यह शिविर 6 फरवरी 2025 को आयोजित किया गया, जिसमें छात्राओं, शिक्षकों और शिक्षणेत्तर कर्मचारियों ने उत्साहपूर्वक भाग लिया।
शिविर का उद्घाटन महाविद्यालय की प्राचार्या प्रो. आभा शर्मा द्वारा किया गया। अपने संबोधन में उन्होंने कहा, “आज के प्रतिस्पर्धात्मक दौर में मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना बेहद जरूरी है। ऐसे शिविर न केवल तनाव प्रबंधन में सहायक होते हैं, बल्कि जीवन को संतुलित और सकारात्मक दिशा में ले जाने में भी मदद करते हैं। शिविर में आर्ट ऑफ लिविंग के प्रशिक्षक लोकेश पांडे ने प्राणायाम, ध्यान (मेडिटेशन) और सुदर्शन क्रिया जैसी तकनीकों के माध्यम से मानसिक शांति प्राप्त करने के उपाय सिखाए। इन गतिविधियों के दौरान छात्राओं ने उत्साहपूर्वक भाग लिया और अपने अनुभव साझा किए। प्रतिभागियों को मानसिक तनाव, चिंता और अवसाद जैसी समस्याओं के समाधान के बारे में भी विस्तृत जानकारी दी गई।
एनएसएस प्रभारी डॉ. रितुराज ने मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी भ्रांतियों को दूर करने और इसके महत्व को समझाने पर बल दिया। उन्होंने कहा, “मानसिक स्वास्थ्य, शारीरिक स्वास्थ्य जितना ही महत्वपूर्ण है। हमें इसे लेकर खुलकर बात करनी चाहिए और सहायता लेने में झिझक नहीं करनी चाहिए।” उन्होंने यह भी बताया कि भविष्य में ऐसे और कार्यक्रमों का आयोजन किया जाएगा ताकि मानसिक स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता बढ़ाई जा सके। इस आयोजन के माध्यम से न केवल छात्राओं को मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी जानकारी दी गई, बल्कि उन्हें व्यावहारिक अनुभव भी प्राप्त हुआ। कार्यक्रम की संचालक डॉ. श्वेता बिश्नोई ने सफल आयोजन के लिए आर्ट ऑफ लिविंग संस्था का धन्यवाद किया। इस अवसर पर आर्ट ऑफ लिविंग संस्था से शैली गोयल, कविता पांडे, अपराजिता, मीना जोशी, तारा दत्त कांडपाल, कार्यक्रम अधिकारी डॉ. गीता पंत, प्रो. ए.के. श्रीवास्तव सहित अन्य शिक्षक एवं शिक्षणेत्तर कर्मचारी उपस्थित रहे। सभी ने इस पहल की सराहना की और मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए निरंतर प्रयास करने का संकल्प लिया।
मानसिक स्वास्थ्य शिविर के प्रमुख लाभ
तनाव प्रबंधन तकनीक सीखने का अवसर – ध्यान, प्राणायाम और सुदर्शन क्रिया के माध्यम से मानसिक शांति प्राप्त करने के उपाय सिखाए गए।
मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान – चिंता, अवसाद और तनाव जैसी समस्याओं के लक्षण और उनके समाधान पर चर्चा की गई।
खुली बातचीत का मंच – प्रतिभागियों को अपनी मानसिक स्थिति को साझा करने और विशेषज्ञों से समाधान प्राप्त करने का अवसर मिला।
भविष्य के कार्यक्रमों की योजना – मानसिक स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता बढ़ाने के लिए और अधिक कार्यक्रम आयोजित किए जाएंगे।
