कैलिफोर्निया। युवा अवस्था में हृदय से जुड़ी बीमारियों या रक्तचाप के लिए कसरत या अन्य उपायों की ओर ध्यान भी नहीं जाता। लेकिन नए अध्ययन में कहा गया है कि उम्र बढ़ने के साथ बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो युवा अवस्था में ही रोज थोड़ी-थोड़ी कसरत करें। इससे रक्तचाप जैसी बीमारियों को काबू में किया जा सकता है। उम्र बढ़ने पर इन बीमारियों की चपेट में जाने के आसार कम हो जाते हैं।कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी में यह अध्ययन 5,000 से अधिक लोगों पर किया गया। इनकी उम्र 18-40 वर्ष थी। इन्हें चार समूहों में बांटकर शोध की गई। इसके तहत प्रतिभागियों की दिनचर्या का आकलन किया गया। इसमें कसरत से लेकर आहार तक का आंकड़ा लिया गया। अमेरिकन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव मेडिसीन में अध्ययन के नतीजे को प्रकाशित किया गया। शोधकर्ता बिबिन्स-डॉमिन्गो ने कहा, ‘कई अध्ययन में यह पता चला है कि कसरत से रक्तचाप कम करने में मदद मिलती है, लेकिन नए काम में बताया गया है कि युवा उम्र के दौरान उच्च स्तर पर शारीरिक गतिविधियों को संतुलित रखना इन बीमारियों से बचाने में कारगर है।’ दुनिया भर में अरबों लोग उच्च रक्तचाप की चपेट में हैं। इसके कारण डिमेंशिया जैसी बीमारी या हृदय से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, हर चार में से एक पुरुष और प्रत्येक पाचवीं महिला रक्तचाप की बीमारी का सामना कर रही है। लेकिन अधिकतर लोगों को यह पता भी नहीं होता कि उन्हें यह बीमारी है, इसलिए इसे ‘साइलेंट किलर’ का भी नाम दिया गया है। अमेरिकन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव मेडिसीन में अध्ययन को प्रकाशित किया गया।
